Fin de saison

Les cours de la saison se termineront le 27 juin 2017.
Je vous souhaite à tous et à toutes un bel été et je remercie chaleureusement chacun d'entre vous pour votre généreuse présence.
Prenez bien soin de vous, c'est le concept de ahimsā dans les yoga-sūtra, le respect des autres, mais surtout se respecter soi-même, être non-violent avec soi-même, s'écouter, s'aimer et être bienveillant.
C'est le moment d'essayer de mettre cela en pratique pendant l'été.
Namaste🙏🌞🌸

Savoir et Pouvoir

J'aime cette citation de Balzac dans son roman "la peau de chagrin" :

"Vouloir nous brûle et Pouvoir nous détruit; mais SAVOIR laisse notre faible organisation dans un perpétuel état de calme."

À condition de ne pas utiliser le Savoir comme Pouvoir.
Ce roman a été publié en 1831, pourtant cette citation pourrait avoir été écrite de nos jours.
L'homme en dépit du progrès ne change pas fondamentalement.
Nous sommes toujours emplis de désirs, l'un chasse l'autre nous laissant toujours plus insastisfaits. C'est par le savoir que nous pouvons atteindre une certaine quiétude, un Savoir généreux, non-égotique, altruiste, et cela demande une bonne connaissance de soi, de la discipline, de l'humilité.

Hommages aux Femmes

"Les étoiles avaient déserté le ciel" de Célhia De Lavarène.
Écrivaine et journaliste, elle a été bannie de l'ONU pour avoir dénoncé les viols commis par des représentants de cette organisation.

Et pourtant, et cela c'est moi qui le dit et pas l'auteur à qui j'ai juste emprunté le titre, les étoiles sont toujours là dans le ciel, mais pas pour toutes ces femmes et petites filles violées ou battues, elles ne sont plus là les étoiles pour toutes ces femmes tuées.
Je parle des femmes uniquement car le 8 mars sera leur journée, je n'oublie pas bien entendu le reste et je ne suis pas féministe.
Les hommes ne devraient jamais oublier qui les met au monde, et nous les femmes devrions éduquer nos enfants dans le respect de l'autre, pour les garçons respecter toutes les femmes, pour les filles avoir suffisamment d'estime et de confiance afin de ne jamais se laisser humilier.
Alors oui contemplons les étoiles avec une pensée pour toutes les femmes si belles et courageuses, pour toutes les femmes qui se battent dans leur quotidien et qui pourtant gardent espoir et sourire, pour toutes les femmes qui entreprennent avec courage et ouvrent la voie...Je vous salue, j'ai un profond respect et une grande admiration pour vous toutes.

Puducherry

L'Inde comme je l'aime à Puducherry comme s'appelle maintenant Pondicherry.
J'aime me balader en scooter dans les villages, et les situations sur les routes me font souvent rire, comme par exemple les voitures qui sont obligées de s'arrêter car des vaches ont décidé de stopper là, de s'allonger ou de rester simplement immobiles, j'adore voir ce qu'en France il serait impossible de rencontrer. Les voitures attendent donc tranquillement que les vaches se décident à repartir, ce qui peut prendre un certain temps☺. L'art de la patience et de savoir vivre avec les animaux et de les respecter. J'ai croisé il y a deux jours un gros cochon noir qui courait comme un dératé, je ne sais pas où il allait, mais il était bien pressé. Un jour sur Chennai en allant au Mandiram je me suis retrouvée face à face avec un émeu, alors là je n'ai rien compris, je suis restée bouche ouverte un bon moment en me demandant si je n'hallucinais pas😨.
J'adore l'Inde et ses paradoxes, il n'est pas toujours facile d'y vivre, mais tous les indiens à qui je parle ont un amour de leur pays qui nous est totalement étranger, ce n'est pas du chauvinisme, ni même du nationalisme, c'est beaucoup plus profond, un lien comme avec une mère, et je les entends souvent dire Mother India. C'est une expression qui nous est connue mais qui ici prend une toute autre forme, une grande spiritualité.
Je vais continuer à vadrouiller et à rencontrer hommes et bêtes...

Une nouvelle année

Une nouvelle année commence et avec elle tous les voeux. Des voeux souvent magnifiques et que l'on sent venir du coeur. J'ai aussi parfois lu dans certains voeux et pas forcément de personnes que je connais, des phrases assez catastrophées, pessimistes, fatalistes. Cela n'engage que moi, mais j'ai la conviction que le monde n'est pas si noir que cela. Il y a eu certes, des drames affreux qui m'ont fait pleurer, et je pleure encore quand je me remémore toutes ces horreurs et malheureusement il y en aura encore. Mais, nous oublions souvent d'évoquer les belles choses qui existent, ce qui se construit entre les hommes tous les jours dans le monde entier, les personnes qui s'entraident, les initiatives qui éclosent chaque jour, les enfants qui naissent et qui sont un espoir pour le futur...
Le monde est beau si on sait le regarder, si on sait voir la personne qui est en face de nous, car au fond nous sommes tous les mêmes, avec nos espoirs, nos désespoirs, nos joies, nos peines, nous faisons tous du mieux que nous pouvons. C'est pourquoi nous devons résister à ces peurs latentes et tellement présentes, nous devons résister à ce pessimisme ambiant, à ces racismes de toutes sortes qui voient le jour. Les peurs empêchent de vivre, l'ignorance empêche les raisonnements justes et font agir certaines personnes d'une façon tout à fait intolérable. Résister est indispensable, ne jamais oublier l'Histoire afin de ne pas retomber dans les ténèbres, chercher toujours la Lumière, l'optimisme et surtout la Joie, cette joie qui est au fond de nous, quoi qu'il arrive.
Alors avec une grande joie, je vous souhaite une lumineuse année 2017, puisse-t-elle vous apporter la quiétude.

Śraddhā

Quand tout va mal, quand tu as la sensation d'avoir des murs devant toi, que la vie devient lourde et sans aucun sens.
Et soudain, tu reçois d'un ami à l'autre bout du monde, un magnifique message, et tu sens que tu n'es plus seul, qu'il y a toujours quelqu'un qui pense à toi quelque part.
Tu peux sentir qu'il y a une lumière qui brille, qui illumine ta journée.
Cela peut être une bonne nouvelle, le sourire d'un enfant tel un ange, la beauté d'un ciel...
Il y a toujours de l'espoir, même si tout semble sombre, il y a toujours un trou de lumière à travers la noirceur des nuages.
Nous appelons cela śraddhā en sanskrit.
Śraddhā c'est la foi, le sentiment et la certitude que tout est possible, que le monde est meilleur que ce qu'il semble, que tu peux faire tout ce que tu souhaites.
Toutes les portes sont ouvertes, tu peux prendre tous les chemins, changer ta vie et sourire.
Śraddhā te donne la force et l'optimisme dont tu as besoin pour faire face à ta vie et aux difficultés que tu peux rencontrer.
Dans la Bhagavad Gītā, nous parlons du yoga de l'action, nous ne devons attendre aucun fruit pour chaque action que nous faisons.
Nous pensons tellement dans nos sociétés, nous élaborons des théories sur tout et n'importe quoi, nous pensons et pensons, nous vivons dans notre tête, mais nous n'agissons pas.
Cette situation est génératrice de tellement de frustrations et de désespoirs, de peurs aussi.
La pensée tue l'action.
Je ne veux pas dire de ne plus penser, d'effacer toute pensée, mais d'agir plus, et d'agir justement, en toute conscience pour ce qui nous paraît essentiel, d'avoir le courage de faire ce que nous avons à faire, et c'est śraddhā qui nous aide à cela.
Si nous croyons que chaque acte que nous faisons sera un succès, ce sera un succès, et cela nous donnera tellement de joie, et si ce n'est pas le cas; nous apprenons tellement de nos erreurs, c'est ce qui fait notre expérience et notre être profond.
C'est cela śraddhā, croire en soi, aux autres, en la vie.

Le Chant Védique

Du silence vient le son.
Le chant védique comme son nom l'indique vient des textes des Veda, textes anciens et sacrés de l'Inde.
Ces textes sont en sanskrit (J'approfondirai plus tard l'historique et des Veda et du sanskrit), et les chants sont donc chantés dans cette langue.
Le chant védique est une pratique à part entière qui demande une certaine rigueur, une discipline. Chanter en sanskrit demande qu'il n'y ait aucune erreur et il est pour cela préférable de connaître la langue pour transmettre correctement aux élèves, ou du moins d'en avoir une initiation car certaines lettres sont assez particulières à prononcer, et ne pas le faire avec justesse, change le sens des mots.
Ces erreurs troublent les effets que peuvent avoir ces chants.
En effet, les vibrations du sanskrit sont puissantes, elles peuvent même parfois déranger, mais au-delà de cela, leur bénéfice est tel, qu'au fur et à mesure de la pratique nous n'en retenons que cela.
Ces vibrations ouvrent des espaces au niveau du coeur, du corps, du souffle et peuvent même être guérisseuses, et là, je parle d'expérience, mais j'y reviendrai dans un autre article.
Durant la pratique du chant, on peut sentir tout le flux d'énergie qui circule, c'est assez fabuleux.
Pour ma part, cette énergie se transforme en joie pure.
Le fait de chanter sur l'expiration provoque un relachement du diaphragme et donc du corps, du mental, le souffle de l'expiration s'allonge et par là-même celui de l'inspiration, et cela se fait naturellement.
Tout le monde peut chanter, le chant védique se pratique sur 3 notes, nul besoin d'être un ténor.
Ouf! Quel soulagement...

KHYF Yoga Therapy Training | A participant speaks | Sandrine Morvan

Pourquoi ce blog?

Afin de faire partager ma passion du yoga, partager mes voyages en Inde, partager ce que tous mes professeurs m'ont transmis, partager la beauté de chaque geste en yoga, de chaque souffle, partager ce qui nous relie tous au-delà de nos différences...

Yoga-Thérapie

Les cours se prennent principalement en individuels, afin de permettre des pratiques personnalisées et proches du care-seeker ("chercheur de soin").
La personne est vue d'une façon holistique, et différents outils du yoga sont utilisés, comme le chant védique, les nyāsa, la méditation, les visualisations...
Chaque posture est adaptée aux possibilités de chacun, au corps, au mental tel qu'il est au moment de sa pratique.
La yoga-thérapie ne guérit pas les pathologies, mais permet de soigner le corps, soigner l'âme et permet de mieux aborder sa maladie, de mieux vivre avec.